Over Francisca
Veilig imperfect zijn.
Dat is waar mijn werk om draait.
En eerlijk? Dat is ook precies waar ik zelf zo lang naar heb gezocht.
Ik ben Francisca: coach voor perfectionistische vrouwen die vastlopen in hun relatie met eten, zichzelf of allebei.
Ik help je om zachter te worden voor jezelf. Niet omdat je het opgeeft, maar omdat je dan pas echt kunt groeien.
Van overleven naar leven
Jarenlang dacht ik dat goed voor mezelf zorgen betekende: controle houden. Regels volgen. Niet opgeven.
Hard zijn voor mezelf voelde normaal. Zelfs noodzakelijk. Alsof streng zijn de enige manier was om het goed te doen.
Maar onder die perfect uitziende buitenkant voelde ik iets heel anders: onrust. Zelfkritiek. Vermoeidheid.
Mijn relatie met eten was een spiegel: streng, vol regels, vol schuldgevoel.
En mijn relatie met mezelf? Net zo hard en kritisch als mijn innerlijke verwachtingen.
Tot ik ontdekte dat zachtheid geen zwakte is.
Dat zelfcompassie niet betekent dat je opgeeft. Maar dat je eindelijk leert ademen.
Dat veiligheid niet zit in perfect zijn, maar in jezelf mogen zijn, met alles wat je bent.
Maar écht vrij werd ik pas toen ik merkte dat begrijpen alleen niet genoeg was.
Dat ik niet alleen moest weten dat ik goed genoeg was.
Maar dat ik het ook moest durven voelen.
Het was geen rechte lijn. Meer een zoektocht, met vallen, opstaan, twijfelen, experimenteren.
Pas toen ik mezelf toestemming gaf om te spelen, om kleine onzekere stapjes te nemen zonder oordeel, begon ik me veilig imperfect te voelen.
Niet omdat ik perfect was geworden.
Maar omdat ik diep vanbinnen wist: ik ben veilig zoals ik ben.
Wat ik geloof
Ik geloof dat je niet ‘gerepareerd’ hoeft te worden.
Ik geloof dat perfectionisme geen probleem is, maar een kracht die liefdevolle begeleiding verdient.
Ik geloof dat je altijd al waardig bent, zonder voorwaarden, zonder prestatielijstje.
Soms moet je alleen nog afleren te geloven wat de wereld je heeft wijsgemaakt.
In mijn coaching werk ik vanuit de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten, cognitieve gedragstherapie én mijn eigen ervaring als perfectionist.
Niet om je te veranderen. Maar om je te helpen thuiskomen.
Ebb & Flow Coaching
Bij Ebb & Flow Coaching begeleid ik vrouwen in twee stromingen:
🍰 Een gezonde, ontspannen relatie met eten (Cake zonder Chaos)
🌀 Een veilige, liefdevolle relatie met zichzelf
Twee routes, één kompas: veiligheid, zachtheid en zelfvertrouwen.
Je hoeft niet eerst beter je best te doen.
Je hoeft alleen de moed te hebben om vriendelijker voor jezelf te worden.
En als je onderweg iemand zoekt die met je meeloopt, eerlijk, zacht én met humor,
dan ben ik er.
Wil je kennismaken?
👤Over Francisca
Francisca Schipper-Laning (Ebb & Flow Coaching) helpt perfectionistische vrouwen om rust en vertrouwen te vinden in hun relatie met eten én zichzelf. Met zachtheid, humor en evidence-based coaching begeleidt ze vrouwen naar een leven waarin ze veilig imperfect kunnen zijn.
Contact
Ebb & Flow Coaching
Oude IJsselweg 24 A
7075 DN Etten (Gld.)
06-24807306
francisca@ebbandflowcoaching.nl
Lid van de vakgroep “Psychologie van Eetgedrag”.