Mijn blog
Van schild naar trui: waarom perfectionisme niet je vijand is
Het voelt best wel ongemakkelijk om het oneens te zijn met Brené Brown. Als onderzoekster van kwetsbaarheid ziet ze perfectionisme als een schild. Dit is haar definitie van perfectionisme: "Perfectionisme is niet hetzelfde als streven naar kwaliteit. Perfectionisme...
Wat een zwerverkitty me leerde over rust en veiligheid
Onze kleinste kat LG was een zwervertje dat hier rond liep. Ik kreeg haar in huis toen ze al 6 maanden was. Een leeftijd waarvan ze zeggen dat wennen aan mensen dan niet meer kan. Het kan wel zeker, maar kost heel veel tijd. In die eerste 6 maanden had ze geleerd dat...
Wat is normaal eten?
Heb jij ook weleens gedacht: “ik wou dat ik normaal kon eten”? Ik heb dat jaren gedacht. Ik keek dan naar mijn man en zag hem lekker genieten van eten. Geen extra gedachten erover. Hij kiest wat hij lekker vindt, waar hij trek in heeft. Geen gedachten over calorieën,...
Ik hou te veel van eten
Vorige week was ik met Marja* in gesprek. Ze was al dat diëten helemaal zat maar ze had wel een probleem. “Ik hou te veel van eten”. Dat probleem hoor ik wel vaker. Ik snap haar gedachtegang maar te veel houden van is nooit een probleem. Ik zou eerder zeggen dat het...
Non-dieet werkwijze
Het klinkt voor veel mensen als een tegenstelling. Een non-dieet gewichtsconsulent die vrouwen helpt te stoppen met diëten. Met een dieet bedoel ik voeding en manieren van eten met als doel gewichtsverlies of “gezondheid”. Ik zet gezondheid tussen aanhalingstekens...
Contact
Ebb & Flow Coaching
Oude IJsselweg 24 A
7075 DN Etten (Gld.)
06-24807306
francisca@ebbandflowcoaching.nl
Lid van de werkgroep “Psychologie van Eetgedrag”.