Mijn blog
Wat een zwerverkitty me leerde over rust en veiligheid
Onze kleinste kat LG was een zwervertje dat hier rond liep. Ik kreeg haar in huis toen ze al 6 maanden was. Een leeftijd waarvan ze zeggen dat wennen aan mensen dan niet meer kan. Het kan wel zeker, maar kost heel veel tijd. In die eerste 6 maanden had ze geleerd dat...
Plannen maken als perfectionist: waarom uitvoeren zoveel lastiger voelt
Ik maak met mijn coach een plan voor het eind van het jaar. "Je schrijft die blog in een half uur," zegt ze. "Plaatsen op je website, nog eens 10 minuten. Klaar." Ja, zo gaat het ook in mijn hoofd. Maar nu de praktijk. Het onderwerp komt snel in mijn hoofd op. De...
Hoe word je een intuïtieve eter?
Waarom Intuïtief eten? Intuïtief eten is een concept dat is ontwikkeld door twee diëtisten Evelyn Tribole en Elyse Resch. Om mensen te helpen weer te genieten van eten. En om erop te vertrouwen dat hun lichaam doet wat het van nature hoort te doen. Het is een...
Wat is normaal eten?
Heb jij ook weleens gedacht: “ik wou dat ik normaal kon eten”? Ik heb dat jaren gedacht. Ik keek dan naar mijn man en zag hem lekker genieten van eten. Geen extra gedachten erover. Hij kiest wat hij lekker vindt, waar hij trek in heeft. Geen gedachten over calorieën,...
Ik hou te veel van eten
Vorige week was ik met Marja* in gesprek. Ze was al dat diëten helemaal zat maar ze had wel een probleem. “Ik hou te veel van eten”. Dat probleem hoor ik wel vaker. Ik snap haar gedachtegang maar te veel houden van is nooit een probleem. Ik zou eerder zeggen dat het...
Contact
Ebb & Flow Coaching
Oude IJsselweg 24 A
7075 DN Etten (Gld.)
06-24807306
francisca@ebbandflowcoaching.nl
Lid van de werkgroep “Psychologie van Eetgedrag”.