Mijn blog
Van chaos naar rust: perfectionisme loslaten zonder eindeloze to-do lijsten
Maandagochtend na haar vakantie belde een vriendin me op. Haar stem klonk gehaast, maar er zat ook een kwetsbaarheid in die me meteen raakte.“Ik voel me nu echt verloren, zonder een to-do lijst,” zei ze. Ze zat tegenover een leeg notitieboekje, waar normaal de taken...
Hoe ga je van strijd naar rust in voeding: een intro in intuïtief eten
Het werd druk in mijn hoofd toen ik koolhydraten ging beperken. Er ontstond interne strijd in mijn hoofd. Ik wilde afvallen en dacht dat dit de oplossing was. Maar ik ging mij afvragen hoe vrouwen dat doen elke dag? Zoveel dingen die je niet mag eten. Mijn hoofd was...
Ik hou te veel van eten
Vorige week was ik met Marja* in gesprek. Ze was al dat diëten helemaal zat maar ze had wel een probleem. “Ik hou te veel van eten”. Dat probleem hoor ik wel vaker. Ik snap haar gedachtegang maar te veel houden van is nooit een probleem. Ik zou eerder zeggen dat het...
Non-dieet werkwijze
Het klinkt voor veel mensen als een tegenstelling. Een non-dieet gewichtsconsulent die vrouwen helpt te stoppen met diëten. Met een dieet bedoel ik voeding en manieren van eten met als doel gewichtsverlies of “gezondheid”. Ik zet gezondheid tussen aanhalingstekens...
Contact
Ebb & Flow Coaching
Oude IJsselweg 24 A
7075 DN Etten (Gld.)
06-24807306
francisca@ebbandflowcoaching.nl
Lid van de werkgroep “Psychologie van Eetgedrag”.