Mijn blog
Het perfecte eetpatroon bestaat niet (en dat is goed nieuws)
„Het lukt mij niet”, zegt zij in mijn mail. „Ik heb het perfecte eetpatroon voor mij gevonden maar ik kan het niet volhouden. Kun je mij helpen?” Mijn reactie was niet wat zij verwachtte. Zij dacht dat zij tips zou krijgen hoe je meer discipline opbouwt. Hoe je aan je...
Mindfulness en meditatie: meer dan mediteren op een kussen
Als je dit leest, herken je het vast: mindfulness bij perfectionisme voelt als de perfecte oplossing die je tegelijkertijd het meest tegenstaat. Dat was het voor mij ook. Toen ik begon met Intuïtief Eten was een van de grootste struikelblokken mindful eten. In alle...
Het perfecte eetpatroon bestaat niet (en dat is goed nieuws)
„Het lukt mij niet”, zegt zij in mijn mail. „Ik heb het perfecte eetpatroon voor mij gevonden maar ik kan het niet volhouden. Kun je mij helpen?” Mijn reactie was niet wat zij verwachtte. Zij dacht dat zij tips zou krijgen hoe je meer discipline opbouwt. Hoe je aan je...
Mindfulness en meditatie: meer dan mediteren op een kussen
Als je dit leest, herken je het vast: mindfulness bij perfectionisme voelt als de perfecte oplossing die je tegelijkertijd het meest tegenstaat. Dat was het voor mij ook. Toen ik begon met Intuïtief Eten was een van de grootste struikelblokken mindful eten. In alle...
Waarom je het wel weet, maar niet doet
Je weet wat goed voor je is.Je weet het rationeel. Je hebt het gelezen, gehoord, misschien al duizend keer tegen jezelf gezegd. En toch doe je het niet. Beter weten maar niet doen kan enorm frustrerend zijn. Zeker als je perfectionistisch bent en vindt dat je het...
Contact
Ebb & Flow Coaching
Oude IJsselweg 24 A
7075 DN Etten (Gld.)
06-24807306
francisca@ebbandflowcoaching.nl
Lid van de werkgroep “Psychologie van Eetgedrag”.