Mijn blog
Van één eetregel naar tien: waarom je lijstje je niet geeft wat je zoekt
Zaterdag ging het weer mis. Je dook de voorraadkast in, at meer dan je van plan was, en voelde daarna die vertrouwde mix van frustratie en teleurstelling. En dus zit je zondagavond aan de keukentafel met een leeg vel papier. Of een nieuw Notes-bestandje. Of een verse...
Het perfecte eetpatroon bestaat niet (en dat is goed nieuws)
„Het lukt mij niet”, zegt zij in mijn mail. „Ik heb het perfecte eetpatroon voor mij gevonden maar ik kan het niet volhouden. Kun je mij helpen?” Mijn reactie was niet wat zij verwachtte. Zij dacht dat zij tips zou krijgen hoe je meer discipline opbouwt. Hoe je aan je...
Van één eetregel naar tien: waarom je lijstje je niet geeft wat je zoekt
Zaterdag ging het weer mis. Je dook de voorraadkast in, at meer dan je van plan was, en voelde daarna die vertrouwde mix van frustratie en teleurstelling. En dus zit je zondagavond aan de keukentafel met een leeg vel papier. Of een nieuw Notes-bestandje. Of een verse...
Het perfecte eetpatroon bestaat niet (en dat is goed nieuws)
„Het lukt mij niet”, zegt zij in mijn mail. „Ik heb het perfecte eetpatroon voor mij gevonden maar ik kan het niet volhouden. Kun je mij helpen?” Mijn reactie was niet wat zij verwachtte. Zij dacht dat zij tips zou krijgen hoe je meer discipline opbouwt. Hoe je aan je...
Mindfulness en meditatie: meer dan mediteren op een kussen
Als je dit leest, herken je het vast: mindfulness bij perfectionisme voelt als de perfecte oplossing die je tegelijkertijd het meest tegenstaat. Dat was het voor mij ook. Toen ik begon met Intuïtief Eten was een van de grootste struikelblokken mindful eten. In alle...
Contact
Ebb & Flow Coaching
Oude IJsselweg 24 A
7075 DN Etten (Gld.)
06-24807306
francisca@ebbandflowcoaching.nl
Lid van de werkgroep “Psychologie van Eetgedrag”.