Gratis masterclass
Waarom je jezelf saboteert
en wat dat met diëten te maken heeft
Je kent het gevoel waarschijnlijk. Je bent gemotiveerd, je weet wat je wilt veranderen, en toch loop je steeds weer vast op hetzelfde punt. Niet omdat je het niet genoeg wilt. Niet omdat je te weinig discipline hebt.
Maar omdat je brein iets anders doet dan jij denkt.
In deze masterclass neem ik je mee in hoe zelfsabotage werkt en waarom het eigenlijk geen sabotage is, maar bescherming. We kijken naar de patronen die je tegenhouden, hoe perfectionisme daarin een rol speelt, en wat er verandert als je jezelf met wat meer compassie leert bekijken.
Halverwege de masterclass is er een korte geleide oefening. Neem daar rustig de tijd voor, zo’n vijf minuten. Het is de moeite waard.
Duur: circa 40 minuten
Als iets in deze masterclass heeft geraakt, wil ik je iets meegeven.
Begrijpen is een eerste stap. Maar de echte verschuiving gebeurt in de kleine momenten van elke dag, aan tafel, in je hoofd, in hoe je naar jezelf kijkt als het niet gaat zoals je had gewild.
Daarvoor heb ik Eten in vertrouwen ontwikkeld. Een programma waarin we beginnen waar deze masterclass eindigt: met compassie. Zonder nieuwe regels. Zonder de druk om het nu eindelijk goed te doen. Maar wel met een echte, concrete eerste stap naar een andere relatie met eten en met jezelf.
Eten in vertrouwen start binnenkort. Schrijf je in op de wachtlijst en profiteer als eerste van de vroege vogel korting. Inschrijven is vrijblijvend.
Contact
Ebb & Flow Coaching
Oude IJsselweg 24 A
7075 DN Etten (Gld.)
06-24807306
francisca@ebbandflowcoaching.nl
Lid van de vakgroep “Psychologie van Eetgedrag”.