Wanneer is het genoeg?

(en ben jij dat zelf ook?)

Veilig imperfect zijn

In relatie met eten én met jezelf.

Je bent degene waar iedereen op vertrouwt.
Sterk. Slim. Zorgzaam.
Aan de buitenkant heb je het voor elkaar.

Maar vanbinnen?
Ben je moe van het streven.
Twijfel je aan jezelf, zelfs als je alles geeft.
Je hoofd maakt overuren en toch voelt het nooit als genoeg.

Ik ben Francisca Schipper-Laning.

💚 Mijn missie: Ik help perfectionistische vrouwen om zachter voor zichzelf te zijn en rust te vinden in hun hoofd en hun leven.
Zodat ze kunnen leven vanuit hun innerlijke kompas. Niet langer gedreven door ‘moeten’, maar door wat er écht toe doet.

 

Twee ingangen, één kompas

Bij Ebb & Flow Coaching komen jouw relatie met eten en je relatie met jezelf samen.

In beide gaat het over veiligheid, vertrouwen en de kracht van zachtheid.

Je innerlijke wereld

Coaching voor perfectionisten met een groot hart

  • Herken je innerlijke criticus en sluit er vrede mee

  • Doorbreek uitstelgedrag zonder jezelf te pushen

  • Geef ruimte aan rust, mildheid en vertrouwen

  • Ontdek: ik ben al goed genoeg

 Je hoeft niet perfect te zijn om op koers te liggen.

Cake zonder Chaos

Een gezonde relatie met eten begint bij zachtheid

  • Eten zonder schuldgevoel of regeltjes
  • Stoppen met overdenken en ‘goed/fout’-denken
  • Vertrouwen op je lichaam
  • Jezelf voeden met de zorg die je aan anderen geeft

🧭Niet nog een methode. Wel veiligheid, ontspanning en zelfcompassie.

Binnen beide ingangen werk ik met losse trajecten en programma’s. Of je nu begint bij je relatie met eten of bij je innerlijke wereld: we vinden samen wat voor jou nu helpend is.

Je hoeft jezelf niet te repareren. Je mag jezelf leren dragen

Francisca Schipper Laning

With self-compassion, we give ourselves the same kindness and care we'd give to a good friend.

Kristin Neff

Perfectie is stilstand. Groei zit in het proberen, niet in het slagen.

Francisca Schipper Laning

You don't have to stop being a perfectionist to heal. You have to stop letting perfectionism be in charge.

Katherine Morgan Schafler

Self-criticism is like taking a baseball bat to our head; compassion is learning to put it down.

Paul Gilbert

Klaar om jouw verhaal te herschrijven?

Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik ben er om samen met jou een veilige plek te creëren waarin je alles mag onderzoeken – zonder oordeel, zonder haast.

💚Gratis kennismakingsgesprek
Een rustig gesprek van 30 minuten om te voelen of er een klik is.

 

Plan een gratis gesprek

Contact

Ebb & Flow Coaching

Oude IJsselweg 24 A

7075 DN Etten (Gld.)

06-24807306

francisca@ebbandflowcoaching.nl

Services

Lid van de vakgroep “Psychologie van Eetgedrag”.